嗜睡

嗜睡是一种过度的白天睡眠或睡眠发作，是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。主要表现为白天睡眠过多或睡眠发作，无法以睡眠时间不适来解释，多见于神经衰弱、抑郁症等疾病。

伴随症状：嗜睡疲劳幻觉

发病部位：脑神经

家庭治疗

1. 各种刺激，包括视、触、听、嗅觉刺激，有利于消除嗜睡；

2. 服用调节神经药物，如天麻素片、刺五加等，以治疗神经衰弱；

3. 抑郁症导致者可以在医生指导下服用抗抑郁药；

4. 严重嗜睡者需要在医生指导下药物治疗。

可能疾病	疾病描述
嗜睡症	白天睡眠过多或睡眠发作，无法以睡眠时间不适来解释;或清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长，每日出现睡眠紊乱超过三个月，或反复发作，引起明显的苦恼或影响社会功能。
神经衰弱	患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝，肢体无力，困倦思睡；特别是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困难，工作效率显著减退，即使充分休息也不足以恢复其疲劳感。
抑郁症	主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差或嗜睡，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。

1. 多吃蔬菜水果及适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、鸡肉、猪肝、花生等食物；

2. 规律作息，避免熬夜；

3. 适当运动，增强体质；

4. 避免乱用镇静催眠药物；

5. 多参加社交活动，保持性格开朗。

为什么适当增加食用猪肝对嗜睡有缓解作用？

王法栋副主任医师漠河县漠河乡中心卫生院 - 全科

铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。所以可以吃一些猪肝和瘦肉，这些是铁质的最佳来源，但经常吃一...些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。下拉查看详情